Általában minden nap próbálok időt szakítani fél, de még inkább egy órát a gyakorlásra és a sportoláshoz hasonlóan bemelegítéssel kezdek. Természetesen ezzel nem az egész testem megmozgatása a cél, sokkal inkább az alkaromé, a csukolómé és az ujjaimé (de az sem árt, ha…